Зачем нужны
Резиновые петли оценят мамы в декрете, домохозяйки и все те, кто предпочитает домашние тренировки. А также путешественники, которые хотят оставаться в форме. Закиньте пару фитнес-резинок в чемодан – они почти ничего не весят и не занимают места.
С введением карантина из-за пандемии коронавируса занятия в зале пришлось заменить домашними тренировками. Фитнес-резинки помогут держать в тонусе все группы мышц. С ними можно выполнять упражнения на руки, плечи, кисти, шею, грудь, спину, ноги, ягодицы.
10 преимуществ эластичных лент:
- Повышают упругость мышц и укрепляют их корсет.
- Обеспечивают направленную тренировку на проблемные зоны.
- Делают тренировки на ягодицы максимально эффективными.
- Позволяют выполнить более 50 различных упражнений с нагрузкой.
- Дают равномерную нагрузку по всей траектории растяжения, не оставляя «мертвых зон».
- Можно применять в любых классических упражнениях или использовать для растяжки и йоги.
- Возможность комфортно регулировать степень нагрузки: подобрать комфортную ленту или использовать несколько эспандеров-колец сразу.
- Недорогие эластичные ленты заменят покупку десятка других тренажеров.
- Оказывают минимальное давление на суставно-связочный аппарат;
- Безопасная нагрузка для тех, кому запрещены упражнения с весами из-за проблем с позвоночником или коленями.
Смотрите также: лучшие умные часы и фитнес-браслеты с AliExpress
Тренировки
Посмотрите видео, в котором известный тренер Екатерина Кононова показывает самые эффективные упражнения для всего тела с фитнес-резинкой. Интервальная тренировка нагружает каждую группу мышц — она заменит полноценное занятие в спортзале.
