Руководство по покупке перкуссионного вибрационного ударного массажного пистолета
Скорость и мощность: эти два элемента, безусловно, являются наиболее важными. Толерантность к боли и предпочтения массажа у всех разные, но каждый может извлечь выгоду из массажера с по крайней мере двумя настройками: одна из них менее интенсивна, поэтому вы все еще можете использовать пистолет на очень больных мышцах, где вы испытываете мышечное напряжение или боль. Рассмотрите рейтинг лучших массажеров для спины.
Тип движения: как описано в описании выстукивание и вибрация очень различны. При покупке массажного пистолета подумайте, какой механизм для вас важнее.
Портативность: если вы собираетесь путешествовать с вашим массажным пистолетом, вам понадобится тот, который легко поместится в сумку или чемодан, или тот, у которого есть своя собственная сумка для переноски. Хотя большинство из них действительно являются ручными массажерами, некоторые устройства довольно громоздкие, такие как модели TimTam.
Приложения и аксессуары: где на вашем теле вы будете использовать массажный пистолет? Если вы будете использовать его только на ваших больших мышцах, таких как спина и ноги, вам, вероятно, не нужно много приложений или аксессуаров. Но если вы собираетесь использовать его на определенных областях и триггерных точках, таких как арка стопы или шеи, вы выиграете от небольших вложений, предназначенных для этих конкретных областей.
Срок службы батареи: довольно очевидно – чем дольше срок службы батареи, тем лучше, как и со всей электроникой.
Стоимость: конечно, вы захотите найти терапевтический массажер в своем бюджете. Самые дорогие массажные пистолеты обычно предлагают более регулируемую скорость, мощность и параметры движения, но менее дорогие модели, безусловно, могут выполнить эту работу.
Зачем использовать перкуссионный ударный массажный пистолет?
“Массаж пистолетом может быть использован как альтернатива поролоновым валикам в качестве самостоятельного миофасциального релиза инструмента”, – говорит Фам Винь, физиотерапевт и основатель Myodetox, мануальная терапия и движение клиника с отделениями в Канаде и США. Он отмечает, что преимущества включают все, от пониженного напряжения, боли и напряжение ткани для повышения кровообращения и диапазона движения.
Вы можете использовать его перед тренировкой, чтобы разогреть мышцы и после тренировки, чтобы уменьшить напряженность и болезненность.
